အသားမှာ ဝက် အရွက်မှာ လက်ဖက် အသီးမှာသရက် ဆိုရိုးရှိတဲ့အတိုင်း သရက်သီးပေါချိန် ရောက်တာနဲ့ လူတိုင်း သရက်သီးကနေ့တိုင်းမပါမဖြစ် စားကြတဲ့ရာသီစာအသီးပေါ့
သရက်သီးစားခြင်းကြောင့်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။
၁။ အစာချေစနစ်ကို အားပေးခြင်း
၂။အူ ကျန်းများရေးအတွက် ကောင်းမွန်ခြင်း
၃။အစာကျေလွယ်ခြင်း
၄။မျက်စိအားကောင်းစေခြင်း
၅။ကိုလက်စထောလျော့ချပေးခြင်း
၆။အသားအရေလှပစေခြင်း
၇။ဆီးချိုသမားများပင်စားသုံးနိုင်ခြင်း
၈။ဝိတျခမြညျ့သူမြား နေ့စဉျအာဟာရအဖွဈထည့ျသှငျးစားသုံးနိုငျခွငျးတို့ဖွဈသညျ။