Author: admin

မိုးအေးအေးလေးမှာ ကော်ဖီလေးသောက်လိုက်ရတာက တော်တော်လေးအရသာရှိတယ်နော်။ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီမွှေးမွှေးလေးတစ်ခွက်သောက်လိုက်ရရင်ကို တစ်နေ့လုံးတက်တက်ကြွကြွ အလုပ်လုပ်နိုင်တယ်။ မနက်ခင်းကော်ဖီမသောက်ရရင် စိတ်တိုလာတယ်၊ ခေါင်းကိုက်လာတယ်ဆိုတာမျိုးတွေ ဖြစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင်ဟာ ကော်ဖီကို လိုတာထက်ပိုပြီး စွဲလမ်းနေပါပြီ။ ဒါက ကြီးကြီးမားမား ကိစ္စမဟုတ်ပေမယ့် မွေးမထားတာကတော့ အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။ ကော်ဖီက စွဲလမ်းစေတတ်လား ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းကစွဲလမ်းစေတတ်ပါတယ်။ တက်ကြွလန်းဆန်းစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် မနက်ခင်းမှာကော်ဖီလေးသောက်တတ်ကြသလို နေ့ခင်းနေ့လယ်ပျင်းတဲ့အခါမျိုး၊ အိပ်ငိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာလည်း စိတ်လန်းသွားအောင်ဆိုပြီးကော်ဖီကိုသောက်တတ်ကြပါတယ်။ တစ်ရက်နှစ်ရက်က ပြဿနာမရှိပေမယ့် တစ်ပတ်ကနေ နှစ်ပတ်၊ နှစ်ပတ်ကနေ (၁) လလောက်ကြာလာတဲ့အခါ ကော်ဖီကို အချိန်ကျရင် မသောက်ရမနေနိုင်ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက ကော်ဖီစွဲလမ်းတဲ့အခြေအနေပါ။ ကော်ဖီစွဲလမ်းမှုကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ ကော်ဖီကိုစွဲနေတာကို ချက်ချင်းဖြတ်ဖို့ကခက်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းပဲလျှော့ချရမှာပါ။ ဒါမှ ထိခိုက်မှုကင်းကင်းနဲ့ ကေ်ာဖီစွဲလမ်းမှုကို ဖြေရှင်းနိုင်မှာပါ။ တစ်နေ့ကို (၂၅) ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချပေးပါ […]

သက်သက်လွတ်စားခြင်းဟာ ဝိတ်ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ် ကာဗွန်ဟိုက်ဒြိတ် အများအပြားပါဝင်သော အချိုစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပရိုတင်းပမာဏ များသော အစာများကို စားသုံးပါ။ ဒါတွေဟာ ပေါ်ပြူလာ အဖြစ်ဆုံး ဝိတ်ချတဲ့ အစီအစဉ်တွေ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဝိတ်ချဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။အဲဒါကတော့ တိရိစ္ဆာန်အသားတွေအားလုံးကို မစားတော့ပဲ သက်သက်လွတ် အသီးအရွက်များသာ စားသုံးခြင်း ပါပဲ။ လေ့လာမှုတစ်ခုက ပြသခဲ့တာကတော့ အသီးအရွက်တွေပဲစားသုံးပြီး ဝိတ်ချနေသူတွေဟာ အခြား ဝိတ်ချနည်း တွေသုံးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေထက် ပိုမို ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေ ထွက်ပေါ်လာတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ အသား ၊ ငါး များနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ခဲ့သူတွေဟာ အသီးအရွက်မစားတဲ့လူတွေထက် ၅ပေါင် (၂.၅ကီလိုဂရမ်) အလေးချိန်လျော့ကျသွားခဲ့ပါတယ်။ အသားတစ်ခုပဲ […]

ဘ၀ ရဲ့အခြေအနေ အရလူတိုင်းဟာ မတူညီသော ဘ၀ ပေးကံကြမ္မာတွေနောက်မှာ ရှင်သန်နေထိုင်နေရပါတယ် ။ လူတော်တော်များများကတော့ ကိုယ့် ဘ၀ ကိုယ် ကျေနပ်အားရမှုမရှိကြမှာအသေအချာပါပဲ ။ စိတ်ပျက်စရာတွေပဲ ကြုံပြီး လက်ရှိ ဘ၀ ကို အပြောင်းအလဲ လုပ်ချင်သူတွေအတွက် နည်းလမ်း တွေကတော့ ရှိနေစမြဲပါပဲ ။ ဘာဖြစ်ချင်တာလဲ အရင်တွေးပါ ကိုယ့်ရဲ့အိမ်မက် လို့ပဲဆိုမလား ၊ ကိုယ့်ရဲ့ရည်မှန်းချက် လို့ပြောမလား ဖြစ်ချင်တဲ့အရာကို မျက်စိထဲမှာ ပုံဖော်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ ။ နေ့စဉ် အိပ်ယာ ဝင် ခါနီးတိုင်း ငါဘာဖြစ်ချင်တာလဲလို့တွေးပြီး စိတ်ထဲကနေ ကြိုတင်တွေးဆကြည့်ပါ ။ ဒါဟာ အခမဲ့ စိတ်ခွန်းအား တက်လာအောင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း တစ်ခုပါ ။ . ဖြစ်ချင် တာတွေ ချရေးပါ […]