Author: admin

မသေခင်က ဗိမာန်ပေါက်နေတဲ့ ဆွမ်းအလှူရှင်အကြောင်း ညောင်လေးပင် ဆေးရုံပေါ်မှာ သက်တော် (၈၉)နှစ် ရှိပြီ ဖြစ်တဲ့ ဆရာတော်ကြီး ဦးဇာဂရဟာ နာမကျန်းဖြစ်လို့ ဆေးကုသမှု ခံယူရာကနေ တစ်နေ့မှာတော့ သတိလစ်ပြီး မေ့မြော သွားခဲ့ပါတယ်။ “ အင်း ••ငါ ဘယ်ကိုများ ရောက်နေပါလိမ့်၊သူ့ဗိမာန်နဲ့ သူ •• စောင်း၊ ပတ်သာ၊တူရိယာတွေ တီးမှုတ်၊ ကခုန် နေလိုက်ကြတာ။ ဧကန္တ •• ငါအခု နတ်ပြည်ကို ရောက်နေတယ် ထင်ပါရဲ့။ဟော •• ဒီ ဗိမာန်ကြီးကလည်း ရွှေရောင်တွေ ဝင်းထိန် နေပါရောလား၊ နတ်သမီး တွေကလည်း ပြည့်လို့။ ဘယ်လို ကုသိုလ်ကောင်းမှုကြောင့်များ ပါလိမ့်၊ ငါ မေးမြန်း ကြည့်ဦးမှ ပါပဲ။ ” အို ••အသင် […]

ဟင်းချက်တိုင်းမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီးတော့ မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာ အမြဲရှိတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတွေမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းသတ္တိတွေ အများကြီးရှိနေတယ်ဆိုတာ အားလုံးနီးပါးသိထားပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် လူအများစု သေချာမသိသေးတဲ့ နောက်ထပ်တစ်ချက်ကတော့ အမြဲလွှင့်ပစ်လေ့ရှိတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူအခွံတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ရုရှားလူမျိုးတွေဟာဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြူအခွံတွေကို ဘယ်တော့မှလွှင့်ပစ်ခြင်းမရှိဘဲ အမြဲသိမ်းဆည်းထားကာ ကျန်းမာရေးအတွက် ပြန်လည်အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပစ်ဖို့၊ သွေးလေလည်ပတ်အားကောင်းစေဖို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူအခွံက ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုနိုင်မလဲဆိုတာ အခုပဲဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားပေးခြင်း ကြက်သွန်ဖြူအခွံတွေကို ထောင်းပြီးလို့ ရလာတဲ့အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ခွက်နဲ့ ရေမွှေကာ စစ်လိုက်ပါ။ အအေးခံပြီးတော့ သောက်သုံးပေးခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါသောက်တစ်ဇွန်းကို တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်အနေနဲ့ တစ်လသောက်သုံးပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ဆယ်ရက်နားပေးပါ။ အအေးမိဖျားနာခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးခြင်း ကြက်သွန်ဖြူခွံတွေကို လက်တစ်ဆုပ်စာ အပြည့်ယူလိုက်ပြီးတော့ အပူပေးထားတဲ့ ဒယ်အိုးပေါ်ကို တင်ပေးလိုက်ကာ ထွက်လာမယ့် […]

၁။ သင့်ဇနီးသည်ဟာ ပြည့်စုံသူ မဟုတ်လို့ သူ့ ကို ခွင့်လွှတ်ပါ။ ၂။ သင့်ဇနီးဟာ သင့်အရိုးထဲက အရိုးဖြစ်လို့ သူ့ကို မရိုက်ချိုးပါနဲ့။ ၃။ သင့်ဇနီး ဟာ လက်ဆောင်ဖြစ်တယ်၊ တန်ဖိုးထားပါ။ ၄။ သင့်ဇနီးဟာ ရှားပါးတဲ့ ကျောက်မျက်အရိုင်းလေး ဖြစ်တယ်၊ သူ့ရဲ့ မနာလို စိတ်လေးတွေကို လမ်းမှန် တည့်ပေးပါ။ ၅။ သင့်ဇနီးဟာ သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံး မိတ်ဆွေပါ၊ သူ့ကို ရင်းနှီးစွာ ဆက်ဆံပါ။ ၆။ သင့်ဇနီးဟာ သင့်ရဲ့ဝမ်းမြောက် စရာပါ၊ သူ့ကိုပြည့်ဝ အားအင်ရှိစေပါ။ ၇။ သင့်ဇနီးဟာ ယုယမှုခံထိုက်သူပါ၊ သူ့အတွက် ကျေနပ်ဝမ်းသာပါ။ ၈။ သင့်ဇနီးဟာ သင့်ရဲ့အဟာရပါ၊ သူ့ကို ယုယပါ။ ၉။ သင့်ဇနီးဟာ နတ်ဆိုးတစ်ကောင်မဟုတ်ပါ၊ စွန့်ပစ်မထားပါနဲ့။ […]

၃လတစ်ခါပြုလုပ်သင့်တဲ့အိမ်ဆေးခြင်းလာဘ်ပွင့်မင်္ဂလာသင်တို့အိမ်ကဘုရားတရားဘယ်လောက်လုပ်နေပါစေအတိုက်အခံ မနာလိုမုန်းတီးသူများနေတယ်အေးချမ်းခြင်းမရှိဘူးငွေလည်းမဝင်လာဘ်တိတ်နေတယ် ကံမကောင်းချက်ကချဲတွေထီတွေမပြောနဲ့ကံစမ်းမဲဆို၁၀၀တန်တောင်မပေါက်ဖူးဘူးဆိုရင်အောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်ဆောင်ရွက်ပေးပါနော် အချိန်တွေနေ့ရက်တွေမသတ်မှတ်ထားပါပြုလုပ်တဲ့ရက်ကပြဿဒါးရက်မဖြစ်ရင်ရပါပြီ လိုအပ်တာကတော့ဖလားရေခွက်သပြေညွန့်၃ရွက်နဲ့သရော်ကင်ပွန်းတစ်ထုပ် (ခေါင်းလျော်ရည် လည်းရပါတယ်)ပြုလုပ်ရမှာကဖလားထဲကိုရေနဲ့ခေါင်းလျှော်ရည် (သရော်ကင်ပွန်း)ဆတူမပြည့်တပြည့်လာက်ထည့်ပါ သပြေညွန့် ၃ရွက်ကိုထည့်ပြီးအောက်ပါဂါထာကို၁၀၈ခေါက်ရွတ်ရင်း မိမိနေထိုင်ရာအိမ်ခြံမြေ ပတ်ပတ်လည်ကိုသပြေခက်ဖြင့်ရေတို့ထိရင်း ပက်ဖြန်းလိုက်ပါဂါထာတော် ဥုံသတ္တံသတ္တံဝလံပိတောဒယာဒယာဝီရာဗုဒ္ဓေါသက်ကတ်တံဘာဝန်တိယဝစ ဒီပို့စ်ကိုအစဆုံးဖတ်သူတွေကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆက်လက်၍ဖတ်ရှူ့ကြည့်ပါဦးနော် တရားရစေတဲ့လူ (၅)ဦးကိုတင်ပြပေးပါမယ် (၁) လေးစားမှုဆိုတာကိုနားမလည်တဲ့သူမျိုးပါဒီလိုလူမျိုးနဲ့တွေ့တော့ဒေါသကိုထိန်းချုပ်နိုင်လေတရားရလေပါပဲ (၂) သည်းခံတတ်ခြင်းမရှိတဲ့သူမျိုးပါဒီလိုလူမျိုးနဲ့တွေ့တော့ခန္ဓီပါရမီကိုပို၍နားလည်နိုင်တာပါပဲ (၃)သစ္စာနဲ့ဂတိတည်ခြင်းမရှိတဲ့သူမျိုးပါဒီလိုလူမျိုးနဲ့တွေ့တော့ပုထုဇဉ်တွေသဘောပို၍သိလာတာပါပဲ (၄)ဖြစ်လိုတဲ့ဆန္ဒပြင်းပြပြီဒေါသကြီးတဲ့သူမျိုးပါဒီလိုလူမျိုးနဲ့တွေ့တော့ပိုပြီးသည်းခံတတ်လာတာပါပဲ (၅)ရလိုတာပဲကြည့်ပြီးနှစ်ဖက်မျှမတွေးတတ်တဲ့သူမျိုးပါ ဒီလိုလူမျိုးနဲ့တွေ့တော့ပိုပြီးနားလည်တတ်လာပါပဲ

စပါးစေ့လို သေး ချွန် ပြီး ပိတ်နေ ရင် အိုဇာတာ ကောင်းပါတယ် မိမိ ရှာသည်ဖြစ်စေ သူတစ်ပါးကူညီသည် ဖြစ်စေ ပြည့်စုံပြီး မပူ ပင်ရပါ စပါးစေ့ပုံမဖြစ်ပဲ ဟ နေရင် မျဉ်းပြိုင် ဖြစ်နေရင် ဆင်းရဲချမ်းသာမဟူ မိမိ က ရှာ သူများက သုံး ကိုယ့် မရှိရင် သူများ က လာမပေးတဲ့ကံမျိုးပါ အိုဇာတာ ကောင်းလိုလျှင် မာနများကို ခဝါချပြီး နူးညံ့မှုများနဲ့ အစားထိုးပါ။ ဆုပ်သောလက်များလွှတ်ချပြီး ဖြန့်သောလက်ဖြင့်ကြိုဆိုပါ။ အပိုကိစ္စလျော့ချပြီး ဘာသာရေးကို အလေးပေးဆောင်ရွက်ပါ။ တကိုယ်ကောင်းဆန်မှုကိုကျောခိုင်းပြီး မျှတစိတ်ဖြင့် တည့်မတ်ပါ။ စွတ်ဖက်မှုများ လျစ်လျူရှုပြီး စကား နည်း၍ တရားမြဲ ပေးပါ။ မျက်မှန်စိမ်းများခွါချပြီး အကောင်းမြင်ရှုထောင့် မှ သုံးသပ်ပါ။ […]

ဘက်ထရီခံအောင် ဖုန်းအားဘယ်လိုသွင်းရမလဲ ဒီဘက်ခေတ်မှာ လူတိုင်းဖုန်းကိုင်နိုင်လာပြီဆိုတော့ ကိုယ့်ရဲ့ဖုန်းကို စနစ်တကျနဲ့ အားသွင်းတတ်ဖို့လိုပါတယ်။မဟုတ်ရင် ဘက်ထရီကိုထိခိုက်စေပြီးတော့ ဘက်ထရီမခံတော့တာမျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။အားသွင်းတဲ့ အခါဘယ်လိုမျိုးတွေ သွင်းရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁ — အားသွင်းရင် ၁၀၀ ထိမသွင်းပါနဲ့ လူတိုင်းလုပ်မိနေကြတဲ့ အမှားတစ်ခုက အား ၁၀၀ ပြည့်အောင်သွင်းကြတာပါ။ဖုန်းဘက်ထရီကြာရှည်ခံချင်ရင် အား ၁၀၀ ထိမသွင်းပါနဲ့။အား ၉၈ လောက်ဆို အားသွင်းတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ၂ — ဖုန်းအား ၂၀ အောက်ရောက်မှ အားသွင်းပါ ဖုန်းဘက်ထရီခံဖို့အတွက်ဆိုရင် ဖုန်းအား၂၀ အောက်ရောက်မှ ဖုန်းကို အားသွင်းပါ။အား ၂၀ ကနေ ၉၈ လောက်ထိကို တစ်ခါတည်းသွင်းပါ။ ၃ — အားသွင်းကြိုးတန်းလန်းနဲ့ မသုံးပါနဲ့ ဖုန်းကို အားသွင်းနေရင်းနဲ့ ဆက်ပြီးသုံးနေတာက အန္တရာယ်လည်းများသလို ဖုန်းဘက်ထရီကိုလည်း ထိခိုက်စေမှာပါ။အပူချိန်များပြီး […]

၁။ဒီနည်းလမ်းက၁နှစ်(သို့) ၅၂ပတ် ကြာပါလိမ့်မယ်။ နည်းလမ်း ကတော့အရင်အပတ်ကစုတဲ့ပိုက်ဆံထက်ဒီအပတ်ပိုစုရမယ်။ဥပမာဒီအပတ်၅ဒေါ်လာစုရင်နောက်အပတ်၁၀ဒေါ်လာ၊နောက်တစ်ပတ်၁၅ ဒေါ်လာစသည်ဖြင့်စုပါ။ ၁နှစ်ပြည့်သွားတဲ့အခါပိုက်ဆံတော်တော်များများစုမိမှာပါ။တကယ်လို့အများကြီးစုဖို့ခက်ခဲတယ်ဆိုရင်အသုံးစရိတ်လျော့ချပြီးတစ်ပတ်တစ်ခါစုမယ့်အစားတစ်လတစ်ခါစုပါ။ ၂။ဒုတိယနည်းကကိုယ်ဝယ်မယ့်ပစ္စည်းတွေထဲကငွေအချို့ကိုစုတာပါ ဥပမာ သင်က ဆွယ်တာ ၁ထည်ကိုဒေါ်လာ၃၀နဲ့ဝယ်မယ်ဆိုရင်၃ဒေါ်လာကိုစုပါဒီနည်းလမ်းကသင့်မှာcredit card ရှိမယ်ဆိုရင်ပိုအဆင်ပြေပါတယ်ဘဏ်အများစုကသင်ဝယ်မယ့်ပစ္စည်းတွေထဲကငွေအချို့ကိုစုပေးပါတယ်။ ၃။နောက်ဆုံးနည်းကတော့မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေထဲကပိုက်ဆံကိုစုတာပါ။ ဥပမာသင်ကရုံးနောက်ကျလို့ပိုက်ဆံအဖြတ်ခံရတာမျိုးကိုမရှိအောင်လုပ်ပါ၊ဒီနည်းလမ်းကမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကိုပျောက်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပဲငွေလည်းစုမိပါတယ်။

လိပ်ပြာလေးတွေဟာ ပုတ်သိုးဆွေးမြေ့နေတဲ့တိရိစ္ဆာန် တွေ ၊အသီးအရွက်တွေ၊ တိရိစ္ဆာန် တွေ ၏မစင်အညစ်အကြေးတွေကို လည်းစားသုံးကြပါတယ်။ ပန်းပွင့်တွေထံက ရရှိတဲ့ “ဆားဓါတ်”ဟာ သူတို့အတွက်မလုံလောက်ပါဘူး ဒါကြောင့် ဆားဓါတ်ရရှိမယ့်နေရာတွေကသူတို့ကို ဆွဲဆောင်နေပါတယ်။ အကယ်၍ လိပ်ပြာလေးတွေ ဟာသင့်ပေါ်မှာလာနားမယ်ဆိုရင် သင့်အတွက်စိတ်ကြည်နူးစရာပါ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်ဟာပန်းလေးနဲ့တူလို့လိပ်ပြာလေးတွေလာနားတယ်လို့ထင်စရာပါ။ သို့သော် လိပ်ပြာတွေအတွက်က သင့်ကိုယ်ကထွက်နေတဲ့၊ ချွေး၊သွေး ထဲက Sodium ဆားဓါတ်ကိုစုပ်ယူချင်နေတာပါ။ လိပ်ပြာတွေရဲ့ ဝတ်ရည်စုပ်တံကလည်း သေးငယ်တဲ့အတွက် သင့်ထံမှသွေးစုပ်ယူနေရင်တောင်သင်သိနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။