သင်မသိဘဲ လုပ်နေမိတဲ့ ဆံသားပျက်ဆီးစေတဲ့ အကြောင်းအရင်း (၉)ခု

သင်မသိဘဲ လုပ်နေမိတဲ့ ဆံသားပျက်ဆီးစေတဲ့ အကြောင်းအရင်း (၉)ခု ဆံသားပျက်ဆီးစေတဲ့ သင်နေ့တိုင်း လုပ်နေမိတဲ့ အမှား ၉ ခု။ အမျိုးသမီးတွေဟာ မျက်နှာပြီးရင် ဒုတိယ ဂရုအစိုက်ဆုံးက ဆံကေသာပါပဲ။ ဆံပင်ဟာ မိန်းကလေးတို့ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာပါ။ဒါ့ကြောင့် ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ ပေါင်းဆေးတွေသုံးကြသလို ဆံပင်ကိုလည်း အမျိုးမျိုး ပုံသွင်းကြပါတယ်။ ဆံပင် အလှပြုပြင်တဲ့ Salon တွေလည်းသွား ရတာ မကြာခဏ ပါပဲ။ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အဓိအကြောင်းရင်းနဲ့ ဆံသား ပျက်ဆီးရတဲ့ သင်နေ့တိုင်း လုပ်နေတဲ့ အမှားတွေကို သင်သိပြီးပြီလား။ ခေါင်းမကြာခဏလျှော်ခြင်း တစ်ရက်ခြား တစ်ခါလိုလို ခေါင်းလျှော်တာ ကလည်း ဆံပင်ကို ကျွတ်စေ ပါတယ်။ အဆီပြန်တတ်တဲ့ ဆံပင်ဆိုရင် အလွန်ဆုံး ၂ ရက်ခြားတစ်ခါသာလျှော်သင့် ပါတယ်။ သာမန်ဆံပင်မျိုးဆိုရင်တော့ တစ်ပတ်ကို ၂ […]

Continue Reading

ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေရင် ဒီလိုလေးစမ်းကြည့်ပါ

ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေရင် ဒီလိုလေးစမ်းကြည့်ပါ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး ဆံသားခြောက်သွေ့တဲ့သူတွေအဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဆံသား ခြောက်သွေ့ပြီဆိုရင်တော့ဆံကေသာ ထိန်းသိမ်းရခက်ခဲခြင်း၊ ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းခြင်း၊ပျက်စီးလွယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးရတဲ့အကြောင်းရင်း အဓိကအားဖြင့်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလေထုညစ်ညမ်းမှု၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ဖုန်နဲ့ အညစ်အကြေးတွေ၊ ရေကူးကန်မှာပါတဲ့ ကလိုရင်းတွေ၊ ဆားငန်ရေတွေဟာ သင့်ဆံကေသာကို ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်ပုံသွင်းစက်တွေ၊ ဟော်မုန်း မတည်ငြိမ်မှုတွေ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့တာတွေကြောင့်လည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းတာကို သက်သာအောင်လုပ်လို့ရသလား ရပါတယ်။ ခေါင်းမလျှော်ခင် ဆံပင်ကို အုန်းဆီလိမ်းပြီး ၁ နာရီလောက် ထားပေးထားကာ ခေါင်းလျှော်ချနိုင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို အဆီ၊ Serum လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်တိုင်းမှာ ပေါင်းဆေးသုံးပေးပါ။ သဘာဝပေါင်းတင်နည်း ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာနဲ့ ဆံသားအရောင်မွှဲတာတွေအတွက် ပျားရည်ကို […]

Continue Reading

ဆားဝက်ခြံနဲ့ ချွေးပေါက်ကျယ်တာ ပိုဆိုးအောင် လုပ်မိနေတတ်သော အမှားများ

ဆား၀က်ခြံ ၊ ဝက်ခြံ၊ ချွေးပေါက်တွေပိုကျယ်လာအောင်တော်တော်များများ လုပ်မိတတ်ကြတဲ့ အမှားတချို့ကို ပြန်လည် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အရေပြား ပြဿနာတွေထဲမှာ ချွေးပေါက်ကျယ်တဲ့ပြဿနာကလည်း တော်တော်ဆိုး ပါတယ် ။အဆီ တွေပိုပြန်လာပြီး မိတ်ကပ်ကွက်တာ ၊ ဝက်ခြံထွက်တာ ၊ အဆီဖုထွက် တာမျိုးတွေ အရမ်းဖြစ်စေ ပါတယ်။ တစ်ခါ တစ်လေကျရင် ကိုယ်လုပ် လိုက်မိတဲ့ အမှားကြောင့် ချွေးပေါက်တွေ ပိုကျယ်လာ တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ် ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင် လည်းလုပ်မိရင် ဆင်ခြင် နိုင်ဖို့ အတွက် ချွေးပေါက် တွေ ပိုကျယ် လာအောင်တော်တော် များများ လုပ်မိနေတဲ့ အမှားတချို့ကိ ပြောပြပေးလိုက် ပါတယ်။ အဆီစုပ်စက္ကူခဏခဏ သုံးခြင်း ချွေးပေါက်တွေ ပိုကျယ်လာအောင် တော်တော် များများ လုပ်မိ […]

Continue Reading

အမှန်ကန်ဆုံး အထိရောက်ဆုံး skin care သုံးနည်းအဆင်ဆင့် လိုတိုရှင်း

လူတော်တော် များများက skin care လုပ်ချင်တယ် လုပ်နေပေမယ့် မှန်ကန်တိကျတဲ့ အဆင့်တွေကို သိပ်ပြီး အလေးထားမိခြင်း မရှိကြပါဘူး   ။ Skin Care ပစ္စည်းတွေက သိတဲ့အတိုင်း စျေးကကြိးကြီးပေးရတာကြောင့် ထိရောက်ပြီး အကျိုးရှိအောင် Skin Care လုပ်နည်း အချိန်အလိုက် အဆင့်ဆင့်ကို လိုတိုရှင်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မနက်ပိုင်း (၁) Cleanser (၂) Toner/Mist (၃) Serum (၄) moisturizer (Lotion or emulsion ) (၅) Cream (နွေရာသီမှာရှောင်ပါ) (၆) Skincare finisher (၇) Sunblock (၈) Makeup (ညပိုင်း) (၁) Makeup remover (oil, water […]

Continue Reading

ဆံပင်အရမ်းပါးပြီး အရမ်းကျွတ်တဲ့သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးနည်း…

ဆံပင်အရမ်းကျွတ်နေသူများအတွက် ကြက်ဥတစ်လုံး ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး လိမ္မော်သီး (သို့မဟုတ်)သံပရာမျိုးနွယ်တစ်လုံး သံလွင်ဆီ (သို့မဟုတ်)အုံးဆီ နှစ်စက်ခန့် အားလုံးကိုကြေညက်အောင်ခြေပြီး ဦးရေအနှံ့လိမ်းပေးပါ။ ရေနွေးငွေ့ပေးထားသော တဘက်လေးနဲ့ နာရီဝက်(သို့မဟုတ်)45မိနစ်ခန့် ပေါင်းထားပါ။ ပြီးလျှင် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ Shampooနဲ့ စင်အောင်ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။လေး ငါးကြိမ်ပြုလုပ်ပေးရင် အဆင်ပြေပါပြီ။ Kyel Kyel ဆံပင်အရမ်းပါးနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဆံပင်ပါးလို့ ဈေးကြီးတဲ့ စပါးတွေ၊ ဆံပင်သန်စေတဲ့ ဆေးတွေသုံးပေမဲ့ ကိုယ့်အတွက် အသုံးမဝင်ဘူးဖြစ်နေလား။ ဒါဆိုရင်တော့ အခုလို စိတ်မကျေနပ်မှုတွေဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ မေ့လိုက်ပြီး သဘာဝနည်းလမ်းလေးကို ပြောင်းသုံးကြည့်ပါ။ အာလူး အာလူးမှာ တောက်ပြောင် စိုပြေစေပါတယ်။ ဒီတော့ မီးဖိုချောင်ကနေပဲ အလှအပ ပစ္စည်းတွေကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ပြုလုပ်နည်း အာလူးအသေး ၂ လုံး (သို့) အကြီး ၁ လုံး ၁။ […]

Continue Reading

မျက်နှာ အဆီဖုလေးတွေကို ကိုယ်တွေ့ ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း

မျက်နှာ အဆီဖုလေးတွေကို ကိုယ်တွေ့ ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း ညီမအသားရေက combination အသားရေပါ အဆီဖုထွက်တယ် ဘာလိမ်းလိမ်းမပျောက်ဘူး ပျောက်လိုက်ပြန်ထွက်လိုက်နဲ့ဖြစ်နေတာ ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်မှတစ်ပတ်လောက် ကျတော့သိသာလာတယ် ညီမမျက်နှာကညိုပါတယ်ညစ်လဲညစ်တယ် ဒါမဲ့ ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်ပြီတော့ မျက်နှာက ကြည်ပြီး g l o w လာတယ် မျက်နှာကတင်းတင်းလေးဖြစ်လာတယ် အဆီဖုတွေပျောက်သွားပါတယ် ဆန်ကိုလိုသလောက်ယူပြီး ပထမရေဆေးပြီး ဒုတိယရေမှာစိမ်ထားပါ၁၅မိနစ်လောက် ဆန်ကိုကျောက်ပြင်ပေါ်မှာ သနပ်ခါးတုးံနဲ့သွေးပြီး အနှစ်တွေရလာရင် မျက်နှာ၅မိနစ်၁၀မိနစ်လောက်ထားလိုက်ရေနဲ့ပြန်ဆေးချလိုက်ယုံဘဲနှာခေါင်းနားလေးတိုက်လိုက်ရင်လဲဆားဝက်ခြံတွေသိသိသာသာပါးလာတယ်

Continue Reading

သဘာဝအတိုင်း ပါးဖောင်းဖောင်းလေးရအောင်လုပ်ကြမယ်

ပထမဆုံးလူတစ်ယောက်ကိုစသတိထားမိတာက မျက်လုံး၊နှုတ်ခမ်းနဲ့ပါးတွေပါ။ မျက်လုံးဝိုင်းဝိုင်းလေးဖြစ်နေတာ ၊နှုတ်ခမ်းလေးကဖူးဖူးလေးဖြစ်နေတာမျိုးဆိုလူတိုင်းက ချက်ချင်းသတိထားမိကြပြီး ဒီမိန်းကလေးချစ်စရာကောင်းတယ် ဆိုပြီး တစ်ခါတည်းသတ်မှတ်လိုက်ကြတာပါ။ ပါးဖောင်းတဲ့မိန်းကလေးတွေဆိုလည်း အတူတူပါပဲ။မျက်နှာထက်ပါးနှစ်ဖက်ကိုအရင်မြင်ရပြီး မြင်သူတိုင်းလိမ်ဆွဲချင်အောင် ပါးဖောင်းဖောင်းလေးတွေက ချစ်ဖို့ကောင်းပါတယ်။တစ်ချို့ကျတော့ ပါးဖောင်းနေတာကိုမကြိုက်တာလည်းရှိသလို တစ်ချို့မိန်းကလေးတွေက ပါးဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်ကြပါတယ်။ ပါးဖောင်းချင်တဲ့ပျိုမေတို့အတွက် သဘာဝအတိုင်းပါးလေးဖောင်းလာစေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ၁)နှင်းဆီရေနဲ့ အလှဆီ Glycerine ဆိုတဲ့အလှဆီဟာလည်း အသားအရည်တင်းရင်းစေပြီးအရေးအကြော်ငးတွေကင်းစင်စေ ပါတယ်။နှင်းဆီရေကလည်း အသားအရည်အတွက်နုပျိုစေပါတယ်။နှင်းဆီရေနဲ့အလှဆီကိုပေါင်းစပ်ပြီး မျက်နှာမှာလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ပါးနှစ်ဖက်ကို ဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်လာစေပါတယ်တဲ့။့အလှဆီနဲ့နှင်းဆီရေကြောင့် ပါးကိုအာဟာရပိုဖြစ်လာစေပြီး ပြည့်ဖောင်းလာစေတာပါ။ ၂)သံလွင်ဆီ သံလွင်ဆီရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို လူတိုင်းသိကြပါတယ်။သံလွင်ဆီက အလှအပအတွက်တော့ မရှိမဖြစ်ပါပဲ။သံလွင်ဆီစားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုနေ့တိုင်းလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် အသားအရည်ကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီး ၁၅ရက်အတွင်းပါးဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်လာစေပါတယ်တဲ့။ ၃)နွားနို့ နွားနို့က ဗီတာမင်နဲ့ပရိုတင်းဓာတ်တွေပါဝင်လို့အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ပါးဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်ရင်မနက်မိုးလင်းရင် နွားနို့တစ်ခွက်၊ညအိပ်ရာဝင်တစ်ခွက်သောက်ပေးပါတဲ့။၃လကျော်ရင် ပါးလေးဖောင်းလာပါလိမ့်မယ် လို့လေ့လာချက်တွေအရသိရပါတယ်။ ၄)ပန်းသီး ပန်းသီးကလည်းပါးဖောင်းဖောင်းဖြစ်ဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။ပန်းသီးမှာသဘာဝအာဟာရဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်လို့ ကျန်းမာပြီးလှပတဲ့ပါးဖောင်းလေးဖြစ်စေမှာပါ။အဲ့ဒီလိုပါးဖောင်းလေးရဖို့ ပန်းသီးတစ်လုံးကိုကြေညက်နေအောင် ချေလိုက်ပါ။ပြီးရင်ညက်နေတဲ့ပန်းသီးတွေကိုပါးမှာလိမ်းပေးပါ။မိနစ် ၂၀လောက်ထားပြီးရင်ရေဆေးချ လိုက်ပါ။ပန်းသီးမှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်တွေကြောင့် လှပကျန်းမာတဲ့ပါးဖောင်းလေးဖြစ်လာစေမှာပါ။ တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါလောက်ပုံမှန်လုပ်သွားပါ။ ၅)ထောပတ်သကြား ဓာတုပစ္စည်းတွေမပါဝင်ပဲသဘာဝအတိုင်းပါးဖောင်းလေးရချင်တယ်ဆိုရင် ထောပတ်နဲ့သကြားကို […]

Continue Reading

မျက်နှာပေါ်က တင်းတိပ်တွေကို ပျောက်ကင်းစေမယ့် အိမ်တွင်း နည်းလမ်းမျာ

မျက်နှာပေါ်က တင်းတိပ်တွေကို ပျောက်ကင်းစေမယ့် အိမ်တွင်း နည်းလမ်းမျာ တင်းတိပ် ဆိုတာ အရေပြားပေါ်မှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အညိုရောင် အစက်အပျောက်များ ဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန် အရေပြား ပညာရှင်များ အဖွဲ့ရဲ့ အဆိုအရ ၎င်းဟာ အသားအရေ ပျက်စီးခြင်း လက္ခဏာ ဖြစ်ပါတယ်။ တင်းတိပ် ဖြစ်ရခြင်း အကြောင်းအရင်းများ ကတော့ နေရောင် အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်း၊ မျိုးရိုး၊ ဟော်မုန်း မညီမျှမှု တို့ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ တင်းတိပ်တွေက မျက်နှာတင်မှာ သာမက ခန္ဓာကိုယ် နေရာ အနှံ့ အပြားမှာ ဖြစ်ပေါ်တတ် ပါတယ်။ တင်းတိပ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အထူးကုသမှုတွေ ရှိပေမယ့် ဈေးအလွန်ကြီး ပါတယ်။ ယင်းတင်းတိပ် များကို အိမ်မှာ နေရင်း သဘာ၀ ကုထုံးတွေနဲ့ […]

Continue Reading

ဆံပင်ကျွတ် ဆံပင်ပါးတာရပ်ပြီး ဆံပင်အုံထူစေမယ့် ကြက်ဥအစွမ်း

ဆံပင်တွေ ကျွတ်၊ဆံပင်ပါးလာတာတွေကို တော့ ကြက်ဥ လေးကို သုံး ပြီး ဖြေရှင်းလို့ ရပါတယ်။သဘာ၀ နည်းလမ်းကိုတော့ ပုံမှန် သုံးပေးပါ။ တစ်လ ၊နှစ်လ အတွင်းမှာပဲ ရ လဒ် ကောင်း ကို ခံစား ရမှာပါ။ အရမ်းကို လွယ်ပါတယ်။ ကြက်ဥ မှာတော့ ဆံပင် အတွက် အာဟာရ ဖြစ်စေတဲ့ ပရိုတင်းနဲ့ အာဟာရ ဓါတ် တွေ အများကြီး ပါရှိပါတယ်။ဆံပင် ကို ကျန်းမာသန်စွမ်း စေတဲ့ အပြင် ဆံပင် ရှည်တာကိုလည်းမြန်စေပါတယ်။ ကြက်ဥ မှာပါတဲ့ အာဟာရ ဓါတ် တွေ က ဦးရေ ပြားနဲ့ ဆံပင် အမြစ် တွေ အတွက် အရမ်း ကောင်းပါတယ်။ […]

Continue Reading

နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာ မှဲ့မဟုတ်တဲ့ အမဲစက်လေးတွေ ပေါ်လာတာ ဘာကြောင့်လဲ

မှန်ထဲကြည့်လိုက်တဲ့အခါ ကိုယ့်နှုတ်ခမ်းမှာ မှဲ့လည်းမဟုတ် ပေနေတာလည်းမဟုတ်တဲ့ အမဲစက်တစ်ခု တွေ့လိုက်ရတဲ့အခါ ခေါင်းထဲ အတွေးများသွားမှာတော့ ကျိန်းသေပါတယ်။ စိုးရိမ်စရာတွေရှိလား။ ဘာ့ကြောင့်များဖြစ်တာလဲ…အများအားဖြင့် ဒီလို နှုတ်ခမ်းမှာပေါ်တဲ့ အမဲစက်လေးတွေက စိတ်ပူစရာတော့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူ့ကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ အပေါ်မှာတော့ မူတည်တာပေါ့။ ဒါဆို နှုတ်ခမ်းမှာ အမဲစက်တွေ ပေါ်တာ ဘာ့ကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း – သွေးအားကောင်းစေဖို့အတွက်သာမက အသားရောင်ညီညာစေဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့သွားတဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းမှာအမဲစက်လေးတွေ ဖြစ်လာမယ့်အပြင် အသားအရေလည်း ညိူတစ်ကွက် ဖြူတစ်ကွက်နဲ့ မညီညာဘဲဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း – ရေများများ မသောက်တဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းခြောက်သွားတာမျိုး၊ နှုတ်ခမ်းကွဲတာမျိုးတွေ အားလုံးဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ ဖြစ်သွားတဲ့အနာလေးတွေ ပြန်ကျက်တဲ့အခါ အမာရွတ်ကျန်တာမျိုးတွေကနေလည်း နှုတ်ခမ်းမှာ အမဲစက်တွေပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ သံဓာတ်များခြင်း – hemochromatosis လို့ခေါ်တဲ့ […]

Continue Reading

သုံးရက်အတွင်း ခြေလက်တွေ ဖြူဖွေးလာတဲ့ အိမ်တွင်းဆေး…

သုံးရက်အတွင်း ခြေလက်တွေ ဖြူဖွေးလာအောင် ဆေးနည်းသစ်တခုပေးပါရစေနော် …။ သုံးရက်မဟုတ်ဘဲ တစ်ရက်နဲ့ကို သင့် အသားအရေ ထူးခြားလာပါလိမ့်မယ် …။ အထူးသဖြင့် နေလောင်ထားတဲ့ ခြေ၊လက် အသားအရေအတွက် ဒီနည်းက အသုံးဝင်လွန်းပါတယ်။ ပျက်ဆီးနေတဲ့ အသားအရေ ပြန်လည် ဖြူဖွေးချင်တယ် ဆိုရင် အဆင့်(၂)ဆင့် ပြုလုပ်ဖို့ လိုပါတယ် …။ ပထမအဆင့်က ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားတဲ့အဆင့်ဖြစ်တယ်။ scrub လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒုတိယအဆင့်က ခြေလက်တွေ ပြန်လည် ဖြူဖွေးလာအောင် ထိန်းသိမ်းရတဲ့အဆင့် …၊ ဒီအဆင့်နှစ်ဆင့်ကို တချိန်တည်း ဆကိတိုက်လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်အသားအရေဟာ သုံးရက်အတွင်း သိသာလာမှာပဲ ဖြစ်တယ် …။ ပထမအဆင့်- Scrub ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားတဲ့အဆင့်ဖြစ်တယ်။ ဒီအဆင့်မှာ သကြား လက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်းစာ […]

Continue Reading

အသားညိုတဲ့ သူတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရေပြား မှိုတက်သလိုဖြစ်ခြင်းကို ဖြေရှင်းနည်းများ

အရေပြားမှိုတက်သလို အဖြူရောင်အမှုန်များက အသားရောင် မရွေးဘဲ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပေမဲ့ ညိုတဲ့သူတွေမှာဆိုတော့ သိသာနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရခြင်း အကြောင်းရင်းက အရေပြားမှာ ရေဓာတ်လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းမှာ ခြောက်သွေ့တဲ့ လေကြောင့် အရေပြားပေါ်က အစိုဓာတ်လျော့နည်းပြီး အသားအရည် ပိုမို ခြောက်သွေ့လာတဲ့အတွက် မှိုတက်သလို အဖြူမှုန်သေးသေးလေးတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အရေပြားမှိုတက်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းလေတွေဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ၁)လိုးရှင်းအစား အဆီပါတဲ့ ခရင်မ်တစ်ခုကို လိမ်းပါ။လိုးရှင်းမှာပါတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ခရင်မ်ထဲမှာ ပါတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေထက် ပျော့တဲ့အတွက် လိုးရှင်းလိမ်းထားခဲ့ရင် ခဏပဲ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်ပြီး မကြာခဏ ပြန်လိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်နေပါလိမ့်မယ်။ ၂)ရေနွေးနဲ့ရေချိုးခြင်း၊ ဆပ်ပြာတုံးဖြင့် တိုက်ခြင်း ကိုရှောင်ပါ။ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးတာက အကြောအခြင်တွေပြေလျော့စေတဲ့အတွက် လန်းဆန်းစေနိုင်ပေမဲ့ အရေပြားကထွက်တဲ့ သဘာ၀ အဆီကို ကုန်ခမ်းစေတဲ့အတွက် အရေပြားခြောက်သွေ့မှု ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၃)အရေပြားကို […]

Continue Reading