အကြွေးပြန်တောင်းရမှာ အားနာနေသူများအတွက်……

ပိုက်ဆံတစ်ခုတည်းနဲ့ စားဝတ်နေရေးအရာအားလုံး ရပ်တည်နေရချိန်မှာ ကိုယ့်ပိုက်ဆံတွေသူများဆီမှာ အလဟသတ်ပေးထားရတာမျိုး သင်အဖြစ်ခံတော့မလို့လား။ သင့်ဆိုင်မှာအမြဲလာဝယ်နေကျ ဖောက်သည်က အကြွေးမပေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခင်လို့မင်လို့ ပိုက်ဆံချေးထားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်အလုပ်လုပ်ပေးထားတဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို အလုပ်ရှင်ဖက်ကမပေးသေးဘဲ ကြန့်ကြာနေတာမျိုးတွေကို သင်တောင်းရမှာ အားနာစိတ်ဖြစ်တတ်တယ်မဟုတ်လား။ ရည်ရှည်ဆက်ဆံရမယ့်လူတွေဖြစ်တာကြောင့် ပိုက်ဆံလေးတစ်ခုတည်းနဲ့ မျက်နှာပျက်စရာတွေ၊ စိတ်ခုစာတွေဖြစ်သွားမှာ စိုးရိမ်တတ်ကြတာသဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမဲ့လည်း ကိုယ့်ဖက်ကိုယ်ပြန်စဉ်းစားကြည့်လိုက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ပိုင်ဆိုင်မှုတွေ၊ ရှာဖွေထားတဲ့ပိုက်ဆံတွေနဲ့ လုပ်အားခတွေမလို့ သင့်ဆီမှာ တောင်းပိုင်ခွင့် အပြည့်အဝရှိနေတယ်ဆိုတာ မေ့မပစ်ပါနဲ့ဦး။ ဒီအတွက် အကြံပြုချင်တဲ့အချက်လေး ၄ ချက်ရှိတာကြောင့် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပေးကြပါဦးနော်။ (၁) တောင်းကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံပေးစရာရှိတဲ့လူတွေက အားမနာဘဲ ပိုက်ဆံရစရာရှိလို့ တောင်းရတဲ့လူတွေကပဲ အားနာကြရတာ ယနေ့ခေတ်ရဲ့ သဘာဝတရားကြီးလို ဖြစ်နေပါပြီ။ တချို့ကျတော့ ကိုယ့်ကိုပေးစရာရှိတာကို အလုပ်တွေများနေလို့ မေ့လျော့နေတာမျိုးတွေရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေအမျိုးတွေမှာ ကိုယ်က ကျွန်တော်/ကျွန်မကို ပိုက်ဆံလေးပေးဖို့ကျန်သေးပါတယ်နော် ဆိုပြီး […]

Continue Reading

ဆံပင်အရှည်ထားချင်ပေမယ့် ဆံပင်အရှည်နှေးနေလို့ စိတ်ညစ်နေရရင်

ဆံကေသာဆိုတာ ကျွန်မတို့ မိန်းမသားတွေ အတွက်တော့ ဒုတိယမျက်နှာပါပဲ။ အမျိုးသားပဲဖြစ်ဖြစ် အမျိုးသမီးတွေပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာတဲ့ ဆံကေသာကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ ဆံပင်အရှည်ထားချင်ပေမယ့် ဆံပင်အရှည် နှေးနေလို့ စိတ်ညစ်နေရတတ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ နေ့စဉ်ထိတွေ့အသုံးပြုနေတဲ့ ဓါတုပစ္စည်းတွေ၊ စားသုံးနေတဲ့အစားအသောက်တွေဟာ ဆံကေသာကောင်းခြင်း မကောင်းခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်နေပါတယ်။ ဆံပင်အရှည်နှေးနေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ၁။ ဆံပင် တိဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဆံပင်အရှည်မြန် ချင်ရင်တော့ ဆံပင်တိဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ၃ လ ၄ လကို တစ်ခါပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဆံပင်ကို မဖြစ်မနေ တိပေး သင့်ပါတယ်။ ဒါမှ ဆံဖျား နှစ်ခွ ဖြစ်တာကို သက်သာစေပြီး ဆံပင်အရှည် မြန်စေ မှာပါ။ ၂။ […]

Continue Reading

ယောကျာ်းတစ်ယောက်ကို အောင်မြင်အောင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်တဲ့ မိန်းမ ( ၁၀) မျိုး

ယောကျာ်းတစ်ယောက် အလုပ်ကိုင်အောင်မြင်ဖို့ဆိုတာ ငယ်ရွယ်စဉ်က သူတို့ရဲ့မိခင်၊ ဖခင်တွေက အဓိကပံ့ပိုးမှုတွေ ပေးခဲ့ရတာပါ။ ဒါပေမဲ့အိမ်ထောင်ရက်သားကျလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့လက်တွဲဖေါ်ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုဟာ ပိုပြီးအဓိကကျသွားပါပြီ။ ပံ့ပိုးတယ်ဆိုတဲ့အရာဟာ ငွေကြေးပိုင်းရယ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး ကျန်တဲ့အချက်တွေနဲ့လည်း အများကြီးဆက်နွယ်နေပါသေးတယ်။ မိန်းမတစ်ယောက်ဟာ ယောကျာ်းတစ်ယောက်ကို အအောင်မြင်ဆုံးနေရာကို တွန်းပို့နိုင်သလို အနိမ့်ကျဆုံးဖြစ်အောင်လည်း ဆွဲချတတ်ပါသေးတယ်။ ဒီတော့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ နေရာက ဘယ်လောက်တောင် အဓိကကျတတ်သလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်လိုအချက်လေးတွေ ပိုင်ဆိုင်ထားရမလဲဆိုတာကို ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။ ၁။ သဘောထားကြီးပြီး လူအကဲခတ်တော်တဲ့မိန်းမ သူမဟာ အင်မတန်မှ ပါးနပ်တတ်ပြီး သင်ရဲ့မျက်တတောင်တခတ်တွင်းမှာ သင်ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကို အကဲခတ်ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပြီး သင်ပျော်နေချိန်မှာ သင်နဲ့အတူပျော်ရွှင်မှုတွေကို အတူခံစားပေးတတ်ပါတယ်။ သင်မျက်မှောင်တစ်ချက်ကုတ်လိုက်လို့ ဘယ်လောက်ပဲ သင်ကပျော်ရွှင်ချင်ယောင် ဆောင်ပြဆောင်ပြ သင့်ရဲ့ဒုက္ခတွေ အခက်ခဲတွေကို ဝေမျှပြီး ခံစားနားလည် ဖြေရှင်းပေးတတ်ပါတယ်။ ၂။ ဂုဏ်သတင်းကျော်ဇော်မွှေးပျံ့တဲ့မိန်းမ သူမဟာ ဘယ်လောက်ပဲ […]

Continue Reading

ကလေးလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ခြေထောက်လေးလို ဖူးဖူးဥဥလေး ဖြစ်ချင်တဲ့ မမတို့အဖို့

ကဲဘယ်လိုနည်းလေးတွေလည်းဟေ့တစ်ချက်ရှိုးရအောင်… 1. Baking soda မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ခြေထောက်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ခါလောက်ဆိုအဆင်ပြေပါတယ်။ 2. Apple cider vinegar ပန်းသီးရှာလကာအရည်ကို ခြေထောက်တစ်ခုလုံးအားပွတ်နယ်ပြီး တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်လိမ်းပေးပါ။ 3. Honey ပျားရည် စစ်စစ်ကို ခြေထောက်ကိုသုတ်လိမ်းထားပြီး တစ်နာရီလောက်အကြာရေဆေးပေးခြင်းဖြင့်လည်း နူးညံ့တဲ့ခြေဖဝါတစ်စုံ ကိုပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။ 4. Milk နို့ကို ဇလုံတစ်ခုတည်းထည့်ပြီးခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို စလုံးထဲထည့်ကာ နို့ရည်စိမ်ပေးတာမျိုးဟာလည်းခြေဖဝါးကိုနူးညံ့စေပါတယ်။ 5. Aloe vera gel ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ဘေးကအချွန်လေးတွေလှီးထုတ်ပြီးအလယ်ကအနှစ်လေးနဲ့ခြေဖဝါးပတ်ပတ်လည်ကိုပွက်လိမ်းကာ Treatment လုပ်ပေးပါ။ 6. Toothpasteသွားတိုက်ဆေးဟာသွားတိုက်ရုံတင်မကပဲခြေထောက်ကို ဖြူဖြူနုနုလေးဖြစ်ပြီးသန့်စင်စေဖို့အတွက်လည်းတကယ်ကိုအသုံးဝင်ပါတယ်။

Continue Reading

မင်္ဂလာဆောင် ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးစဉ် ကောင်မလေးက ပို့စ်မပေးတတ်သဖြင့် စကားများရင်း ရိုက်ကွင်းမှာတင် ကွဲပြဲသွားကြတဲ့ စုံတွဲ

လူသားတို့သည် လက်ထပ်ထိမ်းမြားကြပြီဆိုကတည်းက တစ်ယောက်အကြောင်း တစ်ယောက်ပိုနားလည်ပြီး နှစ်ဦးလုံးရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပိုခိုင်မြဲစေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်၍ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံမှ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် အခြားသော မင်္ဂလာစုံတွဲတွေလို ဝတ်စုံအရောင်တူမဟုတ်ပဲ သတို့သားမှာ သူကြိုက်တဲ့အရောင်ကို သူရွေးချယ်ဝတ်ကာ သတို့သမီးမှာလည်း သူကြိုက်နှစ်သက်သည့် အရောင်ကိုသာ ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သူတို့ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် အရောင်ကွဲနေခြင်းဖြင့် အမြင်တစ်မျိုးဖြစ်နေသည့်အပြင် မင်္ဂလာဓာတ်ပုံရိုက်သည့်အခါမှာလည်း တည့်တည့်ရှူရှူမရှိပဲ စကားများရန်ဖြစ်ခဲ့ကြသေးသည်။ သူတို့နှစ်ဦးသည် မင်္ဂလာဓာတ်ပုံရိုက်ရာတွင် သတို့သမီးလေးမှာ ရှက်နေခဲ့ပြီး သတို့သားက ပိုစ့်ပေးနည်းတွေ သင်ပေးခဲ့သော်လည်း လိုက်မလုပ်ချင်ခဲ့၍ စိတ်မရှည်တော့ပဲ သတို့သမီးကို ရိုက်မနေတော့နဲ့ဆိုပြီး တွန်းထုတ်ပစ်ခဲ့သည်။ သတို့သမီးလည်း တဖန်ပြန်လည် စိတ်ဆိုးကာ နှစ်ယောက်သား ဓာတ်ပုံဆရာရဲ့ရှေ့တွင် စကားများရန်ဖြစ်ကြကာ တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်မလျှော့ကြသည့်အဆုံး မင်္ဂလာဓာတ်ပုံရိုက်လို့မပြီးခင်မှာပဲ လမ်းခွဲပြတ်စဲခဲ့ကြတော့သည်။

Continue Reading

ဆိုင်သွားစရာမလိုတဲ့ ရွှေထည် ငွေထည် အရောင်တင်နည်းတွေ

လက်ဝက်ရတနာဆိုတာ မိန်းကလေးတိုင်း တန်ဖိုးထားရတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေထည်၊ ငွေထည်တွေဟာ တန်ဖိုးလည်း မြင့်သလို ဝတ်လိုက်တဲ့အခါမှာလည်း အရမ်းကို ကျက်သရေရှိပါတယ်။ ရွှေထည်၊ ငွေထည်တွေကလည်း ကြာတဲ့အခါ အရောင်မှိုင်းသွားတာ၊ မည်းသွားတာ၊ ညစ်နေတာမျိုးတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ရွှေထည်၊ ငွေထည်ပစ္စည်းလေးတွေကို ဒီနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ပြောင်လက်သွားအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) အမိုးနီးယား အမိုးနီးယားဟာ ကြွေထည်ပစ္စည်းတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ရုံသာမက စိန်တွေကိုလည်း တောက်ပအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အမိုးနီးယားကို ရေနွေး ၃ဆရောလိုက်ပါ။ အဲဒီ့အရည်ထဲကို စိန်ကိုနှစ်လိုက်ကာ ၁၅ မိနစ်ခန့်စောင့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ခြောက်သွေ့ပြီးသန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်လေးနဲ့ သုတ်လိုက်ပါ။ တောက်ပသစ်လွင်နေတဲ့ စိန်ကျောက်လေးကို တွေ့ရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ရှာလကာရည် ရှာလကာရည်ဟာ သန့်ရှင်းရေးမှာ အရမ်းကို အသုံးဝင်တဲ့အရည်တစ်မျိုးဖြစ်တယ်ဆိုတာ အားလုံးလည်း အသိပါပဲ။ အဖြူရောင် ရှာလကာရည်ဟာ […]

Continue Reading

ဘယ်လောက်ပဲ ချစ်ပါတယ် ပြောပြောမယူသင့် လက်မထပ်သင့်တဲ့ ယောက်ျား (၈) မျိုး…

ဘယ်လောက်ပဲချစ်ပါတယ်ပြောပြော မယူသင့် လက်မထပ်သင့်တဲ့ ယောက်ျား ၈ မျိုးကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီလိုယောကျ်ားမျိုးတွေကို လက်ထပ်ဖို့မသင်ပပါဘူးနော် … { လင်မွဲ } ဘယ်လောက်ပဲ ချစ်ချစ် စီးပွားရေး အသိတရား မရှိဘူး ဆိုရင် အိမ်ထောင်ရေးဟာ ရေမရှိတဲ့ အိုင်မှာ နေရတဲ့ငါးလိုပဲ ပူလောင်ခြောက်သွေ့ လွန်းပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မွဲတဲ့ ယောကျ်ား မယူလေနဲ့ …။ { လင်နာ } မင်္ဂလာဦးညကစလို့ ဖြစ်လိုက်တဲ့ ရောဂါကြီးသေး ပေါင်းစုံ၊ ပိုးမွေးသလို မွေးနေရမယ့် ကိုချူချာ၊ ကုလိုက်ရတဲ့ဆေး၊ ရှိသမျှ အကုန်ပြောင်။ အကျိုးစီးပွား တိုးတက်ရာ လမ်းမမြင် ဆုတ်ယုတ် ရန်သာရှိ မယူလေနဲ့အမိ …၊ { လင်အရက်သမား(လင်သူရာကြိုက်) } အရက်သေစာ၊ ယခုခေတ်တော့ […]

Continue Reading

သင် ဘာနက္ခတ်လဲဆိုတာ တွက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်

မိမိတို့၏ မြန်မာမွေးသက္ကရာဇ်ကို (၃) နဲ့စား ၁ ကြွင်းလျှင် နတ်နက္ခတ် ၊၂ ကြွင်းလျှင် လူနက္ခတ် ၊ ၀ ကြွင်းလျှင် ဘီလူးနက္ခတ် ဖြစ်သည်။နတ်နက္ခတ် ထိုနက္ခတ်ပိုင်ရှင်တို့သည် လူဖြောင့်စိတ်တိုများဖြစ်ကြသည် မိမိသာမှန်ပါစေ ငြိမ်ခံလေ့မရှိဘဲ မှန်ရာကို အားမနာတမ်း ပြောဆိုဝံ့သည်။အပြိုင်အဆိုင်ပြုလုပ်ရခြင်းနှင့် တိုက်ခိုက်ရခြင်းကိုပျော်မွေ့သူဖြစ်သည်။အပြောအဆို လိမ္မာသိမ်မွေ့သလောက် စိတ်ဓာတ်ရေးရာမှာ လွန်စွာ မာကြောသူများဖြစ်သည်။တဇွတ်ထိုးလည်း လုပ်ကိုင်တတ်သည်။ သစ္စာနှင့်မေတ္တာယှဉ်လာလျှင်တောင် သစ္စာကိုဦးစားပေးသူများဖြစ်ပြီးမှန်ကန်မှုကို နှစ်သက်သူများဖြစ်သည်။နတ်နက္ခတ်တို့၏သဘောမှာ အနေအထိုင်တည်ကြည်ခန့်ငြားသည်။သို့သော် မကောင်းသောအချက်မှာ တယူသန်စိတ်နှင့် တဇွတ်ထိုးပြုလုပ်တတ်သော စိတ်ဖြစ်သည်။ထိုစိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှသာ မိမိအလိုရှိရာကို လှမ်းကိုင်နိုင်သူများဖြစ်လိမ့်မည်။မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းမင်သူဖြစ်၍ ထိုသူတို့နှင့်ပတ်သက်လျှင် ကူညီပံ့ပိုးတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် အပေါင်းအသင်း ဆရာသမားများ၏ အကူအညီများမကြာခဏ ရတတ်သည်။လောဘမကြီးသောသူများဖြစ်သော်လည်း လွန်စွာချမ်းသာစိတ်ပြင်းပြသူများဖြစ်သည်။မိမိရှိလျှင်လည်း မနှမြောဘဲ ပေးကမ်းတတ်သူများဖြစ်သည်။သီချင်းသီဆိုမှု၊ ကခုန်မှုများကိုနှစ်သက်သည်။စတိုင်ကျကျနေထိုင်တတ်သည်။ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်မရပ်မချင်း မိဘဆွေမျိုးများထံမှ လိုသမျှကို နားပူနာဆာပြုလုပ်တတ်သည်။ အချစ်ရေးတွင်လည်း ပေါင်းအသင်းလောက်မမင်။ချစ်သူ […]

Continue Reading

လူအများစုမသိနိုင်သေးတဲ့ အချိုမှုန့်ရဲ့ နောက်ခံသမိုင်းကြောင်း

အချိုမှုန့်တဲ့။ မြန်မာအခေါ်အဝေါ်ပေါ့။ ဓာတုဗေဒနည်းအရခေါ်မယ်ဆိုရင်တော့ Monosodium glutamate လို့ခေါ်ပါတယ်။ထုတ်ပေါ်ပုံဖော်မြူလာအရတော့ C5H8NO4Na ပါတဲ့။ အင်္ဂလိပ်လိုအတိုကောက်ကတော့ MSG လို့ခေါ်ပြန်တယ်။ (ရပ်ကွက်စကားအရဆိုရင်တော့ အာဂျီနိုမိုတိုပေါ့)စာဖတ်သူတွေသိကြပါတယ်။ အချိုမှုန့် ကိုအရင်ကဆို နေ့စဉ်စားသုံးခဲ့ကြဖူးတယ်။နောက် ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သတိပေးချက်တွေထွက်လာတော့ တချို့တွေကလုံးဝမစားကြတော့ဘူး။တချို့တွေကျတော့လည်း မပါမဖြစ် ထည့်ပြီး စားနေကြတုန်း။အဲ့လောက်တော့ သိခဲ့ကြပါတယ်။ အခုပြောပြမှာတွေကိုတော့ သိပြီးတဲ့သူတွေရှိသလို မသိသေးတဲ့သူတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။အဓိကပြောပြချင်တာကတော့ အချိုမှုန့်ကိုဘယ်သူတီထွင်ခဲ့သလည်း၊ ဘယ်လိုပျံ့နှံ့လာခဲ့သလည်း ဆိုတာကိုဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ <img class=”alignnone size-medium wp-image-10″ src=”https://dailycinews.com/wp-content/uploads/2020/09/21-300×169.jpg” alt=”” width=”300″ height=”169″ /> (၁) အချိုမှုန့်ကိုဘယ်သူတီထွင်ခဲ့သလည်း? ဂျပန်နိုင်ငံမှာရှိတဲ့ တိုကျိုအင်ပါယာတက္ကသိုလ်(နောက်များမှာတော့ တိုကျိုတက္ကသိုလ်လို့ဘဲခေါ်ကြပါတော့တယ်)က ဓာတုဗေဒပါမောက္ခ Kikunae Ikeda ဆိုသူက တီထွင်ခဲ့ပါတယ်။ ဓာတုဗေဒဘာသာရပ်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကို လက်တွေ့လေ့လာမှု့ပြုလုပ်နေတဲ့အချိန် ပင်လယ်ကျောက်ပွင့်စွပ်ပြုတ် ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို […]

Continue Reading